Đây là một plugin của Daily Yoga
*** Ứng dụng này không tự mở. ***
Trước tiên hãy cài đặt ứng dụng chính Daily Yoga từ Google Play trước khi sử dụng plugin này:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
*********** ********************
-Tăng cường cơ lưng và kích thích lưu thông máu.
-Dành cho người mới tập để có thêm sự dẻo dai và sức mạnh cơ bắp.
- Giữ vững cột sống, vai và hông.
-Tốt hơn chuẩn bị cho bạn cho các tư thế yoga trong tương lai.
Lưng và cổ là những khu vực mọi người thường bỏ qua hơn, đặc biệt là đối với nhân viên văn phòng. Đó là lý do tại sao hầu hết dân văn phòng đều bị đau cổ và cứng lưng. Khớp và Chuyển động Cột sống Yoga là một phiên bản dễ dàng sửa đổi của các tư thế yoga tập trung vào các vùng cột sống và cổ để giúp bạn giảm bớt cảm giác khó chịu một cách nhanh chóng và nhẹ nhàng.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng yoga lý tưởng để điều trị đau lưng và các vấn đề về cổ. Ví dụ, những người tập yoga ít nhất hai lần một tuần trong 8 tuần sẽ tăng đáng kể sức mạnh, sự linh hoạt và sức bền, đây là mục tiêu cơ bản của hầu hết các chương trình phục hồi chức năng cho chứng đau lưng hoặc đau cổ.
